Mất ngủ là gì?
Mất ngủ là trạng thái chủ quan về một giấc ngủ không đủ về thời gian cũng như về chất lượng, nghĩa là khi ngủ dậy người ta vẫn cảm thấy sức khỏe về thể chất và tinh thần không được hồi phục, cảm giác uể oải, mệt mỏi, và vẫn còn buồn ngủ tiếp. Không phải người nào bị mất ngủ cũng giống nhau. Dựa vào thời gian bị mất ngủ, người ta thường chia mất ngủ thành 3 loại như sau:
1. Mất ngủ đầu giấc: người bệnh khó ngủ vào đầu hôm, từ lúc họ bắt đầu nằm xuống giường để ngủ cho đến lúc ngủ được lâu hơn bình thường.
2. Mất ngủ giữa giấc: những người mất ngủ dạng này dễ thức giấc giữa đêm và khó ngủ lại.
3. Mất ngủ cuối giấc: dễ ngủ vào đầu hôm nhưng thời gian ngủ thường ngắn, và khi thức giấc thường không có cảm giác buồn ngủ trở lại.
Mất ngủ cuối giấc
Mất ngủ cuối giấc là một bệnh lý rối loạn giấc ngủ thường gặp ở người trung niên hoặc người già. Việc thức dậy quá sớm vào buổi sáng, có thể là vào lúc 2 – 3 giờ sáng, khiến cho thời gian làm việc trong ngày bắt đầu sớm và kéo dài hơn bình thường, dẫn tới người bệnh sẽ có cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ vào buổi trưa. Nếu họ không ngủ trưa, thì cảm giác mệt mỏi sẽ kéo dài tới buổi chiều, làm cho những người này sẽ đi ngủ sớm. Nhưng những người lớn tuổi thường có thời gian ngủ mỗi đêm không nhiều và điều này sẽ làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của họ và họ lại thức sớm vào hôm sau tạo thành một vòng lẫn quẩn. Nhưng nếu những người mất ngủ cuối giấc, có giấc ngủ sâu vào buổi trưa cũng lại ảnh hưởng đến tổng thời lượng ngủ trong ngày và chắc chắn người bệnh sẽ thức sớm vào sáng hôm sau và bệnh mất ngủ cuối giấc lại tiếp diễn.
Điều trị mất ngủ cuối giấc bằng phương pháp gì?
Để điều trị mất ngủ cuối giấc, trước tiên bệnh nhân cần đến tham vấn ý kiến bác sĩ để tìm nguyên nhân gây mất ngủ là gì. Nếu là mất ngủ thứ phát do một bệnh nào khác – ví dụ như trầm cảm – thì ưu tiên điều trị bệnh đó trước. Nếu là mất ngủ tiên phát thì điều chỉnh thời gian sinh hoạt và dùng thuốc điều trị trong thời gian liên tục tối thiểu 18 tháng để nhịp sinh học trở về bình thường.
Hiện nay, để điều trị mất ngủ nói chung và mất ngủ cuối giấc nói riêng thì trên thị trường có nhiều loại thuốc khác nhau và kể cả nhiều loại thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, bệnh nhân nên tránh dùng các nhóm thuốc hóa dược như nhóm bezodiazepin, dùng kéo dài các thuốc thuộc nhóm benzodiazepin sẽ gây ra tình trạng hay quên, thuốc có thể gây giãn cơ và gây té ngã. Nhìn chung, các thuốc nhóm benzodiazepin đều gây phụ thuộc thuốc, vì thế ngày nay người ta ít dùng.
Các thuốc an thần có nguồn gốc từ dược liệu là nhóm thuốc người bệnh nên ưu tiên lựa chọn. Nên chọn thuốc được sản xuất từ các công ty dược phẩm lớn có ưu tín trên thị trường. Một thuốc tiêu biểu đó là Mimosa Viên An Thần do Công ty Cổ phần Dược phẩm OPC sản xuất.
Ưu điểm khi sử dụng Mimosa Viên an thần:
15/12/2015
Một sản phẩm của Công ty OPC cũng được làm từ các loại thảo dược trong đó có loài hoa sắc tím này “Viên an thần Mimosa OPC”....
12/12/2015
Mimosa Viên an thần – sản phẩm tiêu biểu của OPC có chất lượng được kiểm soát chặt chẽ từ giai đoạn trồng trọt, thu hái, chế biến đến sản xuất, phân phối....
11/12/2015
Mimosa Viên an thần với tông tím lãng mạn, thủy chung tạo cảm giác nhẹ nhàng, thư thái cho bệnh nhân trị mất ngủ, xứng đáng là khuôn mẫu trong thiết kế bao bì....
10/12/2015
5 dược liệu có tính an thần thường gặp: Bình vôi, Sen, Lạc tiên, Vông nem, Trinh nữ, nay đã được kết hợp trong 1 viên thuốc duy nhất với tên gọi MIMOSA (OPC)....
07/12/2015
Từ năm 2010, Công ty OPC đã chủ động liên kết, cam kết bao tiêu đầu ra dược liệu (đặc biệt là những dược liệu sử dụng để bào chế thuốc an thần thảo dược Mimosa) để công ty Bình Quốc An Khang triển khai ứng dụng công nghệ cao vào trồng dược liệu bền vững sinh học tại xã…...
04/12/2015
OPC đã triển khai trồng các dược liệu sản xuất thuốc thảo dược Mimosa tại Đắk Nông như Vông nem, Lạc tiên, Trinh nữ,… cũng thông qua mô hình này (hợp tác với công ty TNHH Bình Quốc An Khang). Cây Vông nem đã được cấp Giấy chứng nhận VIETGAP vào tháng 01/2015. Trong tương lai, OPC phấn đấu đạt…...
05/08/2022
Mai mực là một vị dược liệu trong y học cổ truyền, thường được gọi tên là ô tặc cốt. Ô tặc cốt là phần mai rửa sạch, phơi khô hay sấy của con mực (Sepia esculenta Hoyle). Theo y học cổ truyền, mai mực có vị mặn, tính ôn, công năng thông huyết mạch, trừ hàn thấp, chỉ huyết.…...
12/05/2022
Methanol thuộc nhóm hóa chất không được dùng để rửa tay như cồn thông thường. Sử dụng methanol để rửa tay (hoặc nước rửa tay giả có chứa methanol) có thể gây ngộ độc cho người sử dụng....
10/12/2021
Bên cạnh sát khuẩn tay, xông mũi thì súc miệng là 1 phương pháp giúp ngăn ngừa virus xâm nhập đường hô hấp 1 cách hiệu quả. Nước muối sinh lý là loại dung dịch có chứa NaCl với nồng đồ 0,9%, đây là dung dịch đẳng trương có áp suất thẩm thấu tương đương với cơ thể nên không…...
18/10/2021
Hạn chế tiếp xúc trong tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp với nhiều biến chủng mới là điều rất cần thiết, tuy nhiên gánh nặng mưu sinh buộc chúng ta phải thích ứng và sống chung với dịch,......
14/10/2021
Paracetamol là một loại thuốc phổ biến đến mức hầu như ai cũng biết. Trên thị trường hiện nay, không thể đếm hết các loại thuốc có thành phần chính là paracetamol. Và ở thời điểm này, nó còn được người dân ưu tiên trang bị sẵn sàng ở tủ thuốc mỗi gia đình,......
15/08/2021
Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là một bệnh lý nguy hiểm đứng thứ 3 về nguyên nhân tử vong, sau bệnh lý tim mạch và ung thư, là nguyên nhân chính của tàn phế. Đột quỵ nguy hiểm không chỉ vì tỷ lệ tử vong cao, mà còn là gánh nặng cho người bệnh,…...
13/07/2021
Rau diếp cá là thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, có thể chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon, bổ dưỡng. Ngoài ra, loại rau này còn được sử dụng trong điều trị nhiều bệnh rất hiệu quả....
11/05/2021
Trên thế giới, ước tính có khoảng 30 triệu người mắc chứng phì đại tuyến tiền liệt. Trong đó, bệnh xuất hiện đa số ở nam giới từ 45 tuổi và nguy cơ mắc bệnh tăng dần theo tuổi....
15/04/2021
Đau dây thần kinh liên sườn do nhiều nguyên nhân gây nên, nhưng cũng có thể không tìm thấy nguyên nhân tổn thương gọi là đau dây thần kinh liên sườn nguyên phát....
12/12/2015
Mimosa Viên an thần – sản phẩm tiêu biểu của OPC có chất lượng được kiểm soát chặt chẽ từ giai đoạn trồng trọt, thu hái, chế biến đến sản xuất, phân phối....
10/12/2015
5 dược liệu có tính an thần thường gặp: Bình vôi, Sen, Lạc tiên, Vông nem, Trinh nữ, nay đã được kết hợp trong 1 viên thuốc duy nhất với tên gọi MIMOSA (OPC)....
04/12/2015
OPC đã triển khai trồng các dược liệu sản xuất thuốc thảo dược Mimosa tại Đắk Nông như Vông nem, Lạc tiên, Trinh nữ,… cũng thông qua mô hình này (hợp tác với công ty TNHH Bình Quốc An Khang). Cây Vông nem đã được cấp Giấy chứng nhận VIETGAP vào tháng 01/2015. Trong tương lai, OPC phấn đấu đạt…...
23/11/2015
Viêm xoang là tình trạng viêm của lớp niêm mạc lót trong xoang. Các xoang cạnh mũi gồm có 8 xoang: 4 xoang bên trái và 4 xoang bên phải mỗi bên mũi, gồm xoang trán, xoang sàng (sàng trước, sàng sau), xoang hàm và xoang bướm. Các xoang được lót bởi lớp niêm mạc lông chuyển, niêm mạc xoang…...
04/09/2015
Nếu không hiểu biết nhiều về Đông dược (Oriental Pharmacy), chúng ta sẽ thấy việc phối hợp các vị thuốc với nhau và lượng dùng của mỗi vị trong một bài thuốc quả thật phức tạp và kỳ bí....
24/04/2015
Đông y là một ngành khoa học thật sự - chúng ta phải khẳng định chân lý này để xua đi định kiến rằng đây chỉ là các loại “thuốc” Sơn Đông mãi võ, đó còn là thể hiện sự tôn kính của mình với các bậc tiền bối đã bỏ bao tâm huyết vì nền Y học cổ truyền…...
23/04/2015
Viêm loét dạ dày – tá tràng ( DD - TT) là một bệnh rất thường gặp ở nước ta cũng như trên thế giới....
04/03/2015
Đại hoàng ( Rhizoma Rhei ) là thân rễ đã cạo vỏ để nguyên hay thái thành phiến phơi hay sấy khô của các loài Đại hoàng (Rheum palmatum L.) hoặc (Rheum officinale Baillon), hoặc giống lai của hai loài trên, họ Polygonaceae....
26/12/2014
Là chứng bệnh thường gặp của đường tiêu hóa, Bình thường đi đại tiện 1 lần/ ngày, nhưng có thể 2 – 3 lần/ngày đến 2 – 3 lần/tuần; phân bình thường thành khuôn, trường hợp này không gọi là tiêu chảy, lượng phân nhiều hay ít tùy thuộc vào lượng chất xơ ăn vào....
03/10/2014
Trong quá trình lão hóa, khả năng thích nghi của cơ thể với mọi tác động từ bên trong hay bên ngoài, đều có suy giảm, không khớp và không kịp thời. Ở người trẻ và người khỏe mạnh, các hằng số sinh học ít thay đổi hoặc chỉ dao động trong giới hạn khá hẹp nên có thể dựa…...
05/09/2014
Nấm linh chi còn có tên khác : Linh chi thảo, đan chi, tiên thảo, nấm trường thọ... là vị thuốc được xếp vào hạng thượng phẩm trong quyển Thần Nông Bản Thảo Kinh từ cách đây hơn 2000 năm. Linh chi có hơn hai trăm loại, nếu phân chia theo màu sắc thì gồm 6 loại như : Xích…...
29/08/2014
Khoa học ngày càng phát triển, con người ngày càng tự hào với những hiểu biết sâu sắc về thiên nhiên và chinh phục những đỉnh cao về công nghệ. Trong bối cảnh đó, ngành công nghiệp dược phẩm đóng vai trò then chốt trong sự nghiệp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe con người. Các hoạt chất mới…...
20/08/2014
Trong Đông y, Tam thất được gọi là “Kim bất hoán”. Kim tức là vàng, bất hoán là không đổi được. Có nghĩa Tam thất là vị thuốc rất quý đến mức “có vàng cũng không đổi được”!...
20/08/2014
Viêm đại tràng là tình trạng đại tràng bị viêm nhiễm. Viêm đại tràng là một chứng bệnh tiêu hóa phổ biến, tỷ lệ mắc bệnh khá cao (khoảng 25%), đặc biệt là ở các nước đang và kém phát triển do mức sống còn thấp nên điều kiện vệ sinh ăn uống không được chú trọng. Ở Việt Nam…...
13/08/2014
MIMOSA - tên chi của cây Trinh nữ (Mimosa pudica L. Mimosaceae) còn có tên là Mắc cỡ vì khi bị đụng vào thì lá cụp lại- một loại dược thảo có trong thành phần công thức của Viên an thần MIMOSA®....
12/08/2014
Sỏi tiết niệu là một bệnh thường gặp và hay tái phát ở đường tiết niệu do kết quả từ sự kết tủa của một số thành phần trong nước tiểu ở điều kiện lý hóa nhất định. Sỏi gây tắc đường tiết niệu, nhiễm khuẩn và đau, làm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe người bệnh....
07/08/2014
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vừa đưa ra khuyến cáo về tình trạng của đại dịch Ebola, đó là: Ngoài tầm kiểm soát.......
22/08/2012
Ngất là một chứng thường gặp, đặc biệt ở tuổi thanh thiếu niên, xảy ra đột ngột, làm cho người bệnh bất tỉnh, da tái nhợt và hoàn toàn mất tri giác một lúc, sau đó lại tỉnh dậy. Lúc này, tim có thể ngừng đập hoặc đập rất chậm và rất khẽ. Người bệnh không thở hoặc như ngạt…...
16/08/2012
Cồn Xoa Bóp OPC với công thức đặc chế từ các loại thảo dược thiên nhiên, có tác dụng giảm đau, giúp máu huyết lưu thông, rất hiệu quả trong các chứng đau nhức xương khớp, nhức mỏi cơ do chơi thể thao, lao động quá sức, nhân viên văn phòng ngồi lâu một chỗ, bị thương, bị ngã, bong…...
07/08/2012
Những hành vi cá nhân như hút thuốc lá, uống cà phê nhiều, thay đổi múi giờ khi đi xa, làm việc ca đêm, ăn quá nhiều quá no trong đêm; hoặc những bệnh lý thực thể đều có thể gây mất ngủ....