Sức khỏe cho mọi người
A A A A

STRESS - KHÔNG ĐƠN GIẢN CHỈ LÀ CĂNG THẲNG

“STRESS”, là từ ngày càng phổ biến và quen thuộc đến nổi bạn có thể nghe hàng ngày và từ bất kỳ ai. Vậy STRESS là gì? Vì sao STRESS lại được nhắc nhiều đến như vậy?

STRESS hay còn gọi là căng thẳng, là nhóm các phản ứng của cơ thể trước những áp lực hoặc những yếu tố tác động đến thể chất, tinh thần. Với những biểu hiện đặc trưng như: lo lắng, bồn chồn, mất ngủ, đau đầu, mất tập trung, hay quên, khó chịu, dễ nổi cáu…

Xã hội ngày càng phát triển, kéo theo đó, nhu cầu hoàn thiện bản thân của mỗi cá nhân ngày càng cao. Vô hình chung, đó lại là áp lực mà mỗi chúng ta phải gánh chịu, không chỉ về học tập, công việc, mà cả về gia đình và các quan hệ xã hội... đó là lý do vì sao STRESS lại được nhắc nhiều đến như vậy.

STRESS ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý, gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu, dễ nổi nóng dẫn đến các hành vi thiếu tích cực như sinh hoạt không đúng giờ, dễ cáu gắt, thậm chí tìm đến bia, rượu hoặc các chất kích thích ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và những người xung quanh. STRESS kéo dài có thể dẫn đến trầm cảm, và cũng là cơ hội xuất hiện các bệnh lý khác, trong đó, được nhắc đến nhiều hơn hẳn là thiểu năng tuần hoàn não.

Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng bệnh lý máu giảm lưu thông lên não, làm giảm sự cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng nuôi khiến não thiếu năng lượng, ảnh hưởng đến chức năng hoạt động bình thường của não. Ở mức độ nhẹ, bệnh gây chóng mặt, mất sức lực, suy giảm trí nhớ, kém tập trung và không khống chế được cảm xúc làm ảnh hưởng đến công việc, học tập và các mối quan hệ xã hội. Khi bệnh tiến triển nặng hơn, người bệnh sẽ nói lắp, bị mất trí nhớ, tâm thần không ổn định và có khả năng bị đột quỵ dẫn đến tàn tật hoặc tử vong. Nguyên nhân làm cho tình trạng thiểu năng tuần hoàn não ở người trẻ tăng cao là do:

  • Thường xuyên làm việc trí óc căng thẳng.
  • STRESS vì áp lực cuộc sống, công việc, gia đình.
  • Lối sống thụ động, phụ thuộc nhiều vào máy móc phương tiện.
  • It vận động, ít luyện tập thể dục thể thao.
  • Chế độ ăn giàu đạm, giàu béo.
  • Chưa có thói quen quan tâm đến các thay đổi về sức khỏe.

Làm thế nào để phòng chống STRESS?

  • Nhận biết yếu tố gây STRESS để có được biện pháp loại bỏ, làm giảm hoặc rút ngắn thời gian chịu áp lực.
  • Vận động cơ thể: không chỉ chọn cho mình một môn thể thao phù hợp, các công việc dọn dẹp nhà cửa, nấu ăn, tưới cây cũng giúp bạn cảm thấy thư giãn, đỡ căng thẳng hơn.
  • Lối sống lành mạnh: sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc và đúng nhịp điệu sinh học. Xây dựng suy nghĩ tích cực, lạc quan, duy trì các mối quan hệ bạn bè, các câu lạc bộ, hội nhóm.
  • Dinh dưỡng: Một cơ thể khỏe mạnh sẽ bảo vệ bạn trước những tác nhân gây STRESS từ bên ngoài. Tránh sử dụng quá mức cafein, cồn, và các chất kích thích khác. Hãy đảm bảo bạn có chế độ ăn đủ và đa dạng các chất dinh dưỡng, thường xuyên bổ sung các thức ăn có khả năng giảm căng thẳng như: cá hồi, đậu bắp, bột yến mạch, sô cô la đen, khoai tây, kiwi, rau bina, trà xanh, hạt hướng dương, cam, bột matcha, đặc biệt là bạch quả - được sử dụng lâu đời trong các bài thuốc y học cổ truyền với tác dụng hoạt huyết, bổ não, lưu thông khí huyết, tăng trí nhớ,...

Bạch quả (Ginko Biloba) là một loại quả có nguồn gốc từ Trung Quốc, hiện cũng đang được trồng tại Việt Nam. Các nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, bạch quả chứa các hợp chất flavonoid, terpen và các acid hữu cơ. Các thành phần này có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường dẫn truyền thần kinh trong não, tăng trí nhớ và độ tập trung giúp cho người cao tuổi khôi phục trí nhớ, trị chứng ngủ gật, mất ngủ, trí nhớ kém, hay cáu gắt của người cao tuổi.

"Viên dưỡng não O.P.CAN” là sản phẩm của OPCPharma, với thành phần chủ yếu là cao khô Bạch quả (Ginkgo biloba). Thuốc có tác dụng chống oxy hóa, ngăn chặn tác hại của gốc tự do, cải thiện các triệu chứng do STRESS gây ra, điều trị giảm trí nhớ, kém tập trung, đặc biệt ở người lớn tuổi. Làm tăng sức bền thành mạch, tăng tuần hoàn, cải thiện sự cung cấp máu và oxy cho não giúp điều trị Thiểu năng tuần hoàn não. Ngoài ra, “Viên dưỡng não O.P.CAN” còn có tác dụng ức chế yếu tố hoạt hóa tiểu cầu, ngăn chặn hiện tượng ngưng tập tiểu cầu, phòng ngừa sự hình thành huyết khối & tai biến mạch máu não.

Song hành cùng Viên dưỡng não O.P.CAN là sản phẩm “Viên dưỡng não OP.Brain F”, với hàm lượng Bạch quả cao hơn 2,5 lần. Đồng thời kết hợp thêm Đinh lăng – là một dược liệu có tác dụng bồi bổ khí huyết, giúp tăng lực, tăng sức chịu đựng của cơ thể. Đinh lăng được sử dụng trong nhiều bài thuốc điều trị mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Viên dưỡng não OP.Brain F được khuyến cáo sử dụng cho đối tượng thể trạng yếu, cần bồi bổ, và các bệnh nhân mà liều dùng của Viên dưỡng não O.P.CAN không đáp ứng đủ.

 2701   16/12/2020
Ds. Hồ Thị Thu Thảo
Mới hơn
Tin khác
Tư vấn miễn phí
1800555518