Mất ngủ không chỉ làm gián đoạn cuộc sống mà còn có thể phá hủy sức khỏe theo cách bạn không ngờ tới. Khi giấc ngủ bị gián đoạn trong thời gian dài, cơ thể không được phục hồi đúng cách, khiến não bộ suy giảm chức năng, tim mạch hoạt động kém hiệu quả và hệ miễn dịch suy yếu.
1. Mất ngủ là gì? Nguyên nhân do đâu?
Mất ngủ không chỉ là cảm giác trằn trọc suốt đêm mà còn là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra hàng loạt vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe. Khi giấc ngủ bị gián đoạn trong thời gian dài, cơ thể mất đi cơ hội phục hồi, dẫn đến suy giảm trí nhớ, rối loạn tâm lý, hệ miễn dịch suy yếu và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường. Không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần và hiệu suất làm việc, mất ngủ kéo dài còn bào mòn chất lượng cuộc sống theo cách mà nhiều người không ngờ tới.
Tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, các bác sĩ cho biết, số lượng người đến khám vì mất ngủ chiếm tỷ lệ khoảng 15%, tuy nhiên bệnh mất ngủ còn được phát hiện khi người bệnh đến khám vì các nguyên nhân khác (tỷ lệ khoảng 35-40%). (Theo Báo VNExpress)
Những nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ bao gồm:
- Áp lực công việc, căng thẳng cuộc sống.
- Rối loạn nhịp sinh học.
- Chế độ ăn uống không hợp lý, sử dụng nhiều caffeine hoặc rượu bia.
- Bệnh lý nền như rối loạn lo âu, tim mạch, huyết áp.
2. Hậu quả nghiêm trọng của mất ngủ đến cơ thể
Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn đóng vai trò tái tạo và phục hồi năng lượng. Việc thiếu ngủ kéo dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề nguy hiểm như:
Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất:
- Mệt mỏi, uể oải: Thiếu ngủ gây suy giảm năng lượng, ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc.
- Giảm hệ miễn dịch: Khiến cơ thể dễ mắc bệnh nhiễm trùng.
- Rối loạn chuyển hóa: Tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường do mất cân bằng insulin.
- Vấn đề về tim mạch: Huyết áp cao, rối loạn nhịp tim, tăng nguy cơ đột quỵ.
- Vấn đề tiêu hóa: Mất ngủ có thể gây ra các bệnh dạ dày, táo bón.
Ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần:
- Trầm cảm, lo âu: Mất ngủ có thể làm tăng nguy cơ rối loạn tâm lý.
- Giảm tập trung, suy giảm trí nhớ: Khó hoàn thành công việc và học tập hiệu quả.
- Thay đổi tâm trạng: Dễ cáu gắt, khó kiểm soát cảm xúc.
- Giảm khả năng sáng tạo: Ảnh hưởng đến tư duy và giải quyết vấn đề.
3. Viên an thần Mimosa OPC – Giải pháp ngủ ngon từ thiên nhiên
Viên an thần Mimosa OPC là sản phẩm của Công ty Cổ phần Dược phẩm OPC dùng cho những trường hợp giấc ngủ đến chậm, suy nhược thần kinh, nổi bật với các ưu điểm:
- Sản phẩm đạt Thương hiệu Quốc gia năm 2024 được người tiêu dùng tín nhiệm trong nhiều năm qua bởi tính tiện dụng và hiệu quả trị liệu cao.
- Thành phần được chiết xuất từ dược liệu thiên nhiên: Bình vôi, Lá Sen, Trinh nữ, Lạc tiên, Vông nem – được chuẩn hóa và nuôi trồng theo tiêu chuẩn GACP – WHO.
- Đem lại cho bệnh nhân cảm giác dễ chịu, khoẻ khoắn, không lừ đừ sau khi thức giấc và đặc biệt là không quen thuốc.
- Công nghệ chiết xuất tiên tiến tại nhà máy Dược phẩm GMP – WHO sẽ bảo toàn các hoạt chất trong dược liệu của Mimosa giúp chất lượng sản phẩm được tối ưu.
Đừng để những đêm trằn trọc cướp đi sức khỏe và niềm vui sống của bạn. Với Mimosa, giấc ngủ ngon không còn là điều xa vời – bạn sẽ thức dậy tràn đầy năng lượng, tinh thần sảng khoái để đón chào ngày mới. Hãy lựa chọn Mimosa để chăm sóc giấc ngủ và gìn giữ sự cân bằng cho cơ thể ngay từ hôm nay!
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM OPC